Overzicht vaste activiteiten

 

Koffiedrinken in de Soesterrine

Geniet van een heerlijk vers gezet kopje koffie met voor de liefhebbers iets lekkers erbij. Gezellig bijpraten met de medebewoners, de krant lezen of een puzzel doen. Dit geeft het leven kleur. Familie of bekenden zijn van harte welkom! Bij mooi weer genieten we van de zon op het mooie terras.
Dit alles kan elke dag van de week, van 10.00 tot 11.30 uur.

 

Geheugentraining

Wat is mooier dan de hersenen laten kraken? Speciaal voor onze senioren zijn er oefeningen op maat. Dit geeft positieve energie en is goed voor lichaam en geest.
Iedere maandag van 14.30 tot 16.00 uur in de villa.

 

Bewegen met Plezier

Anita Lomme en Els van Houten zijn twee enthousiaste gediplomeerde beweegcoaches. Hun missie is zoveel mogelijk mensen te laten bewegen met plezier. Bewegen vergroot de zelfredzaamheid, geeft zelfvertrouwen, verkleint de kans op vallen en houdt spieren en gewrichten soepel. Tijdens de beweegles Bewegen met Plezier besteden Anita en Els onder andere aandacht aan de ademhaling, balans, rompstabiliteit en belasting van spieren en gewrichten. De oefeningen worden staand of zittend gedaan en aangepast aan ieder zijn eigen niveau. Belangrijk is dat we er ook plezier aan beleven en dat lukt in ieder geval altijd met het spelelement waar we mee eindigen.
Wij zijn er iedere maandagmiddag van 15.00 tot 16.00 uur en sluiten af met een kopje koffie of thee. Het is prettig om gemakkelijk zittende kleding te dragen en een paar stevige (sport) schoenen aan te trekken.
Komt u ook meedoen?
Anita en Els heten u van harte welkom!
Iedere maandagmiddag van 15:00 tot 16:00 De kosten zijn 3,00 per keer incl een kopje koffie of thee.

 

Bloemenman Jan

Om de week op maandag staat bloemenman Jan met zijn bloemen en plantjes in de Soesterrine bij het winkeltje.
In de oneven weken op maandag van 13.30 uur tot 14.30 uur.

 

Gevarieerd programma

Voor elck wat wils: gezelschapsspelletjes doen, creatief bezig zijn, samen iets lekkers bakken, bingo spelen. Maar ook kan er genoten worden van een prachtige film, een mooi concert of een leuke zanggroep. Ook worden er lezingen gehouden, meestal met begeleidend beeld op het grote scherm.
Iedere dinsdag, zaterdag en zondag van 14.30 tot 16.00 uur in de Soesterrine.

 

Yoga op een stoel

Sinds een aantal jaar wordt op locatie Mariënburg in Soest, huiskamer 2 op donderdagmiddag ‘Yoga op de stoel’, een Hatha-Yoga vorm voor Senioren gegeven door Carla Karwoczik.
“Wat een geluk dat ik een stukje van de wereld ben” de aanhef van dit liedje van Rudi Carrell, is voor Carla een blije, dankbare en inspirerende tekst.
Het refrein van het liedje is een soort van plezierige, blije en dankbare basis van waaruit de asana’s (de yoga houdingen) in deze lessen worden uitgevoerd. Ongedwongen voelen wat er is. Gemakkelijk bewegen, soms kleine, soms grotere bewegingen/asana’s, die de ene keer vloeiend aan een geschakeld en  dan weer even stil in de houding blijven. Voelen wat er is en wat het met je doet.
Ontspannen bewegen op het ritme van de adem.
Misschien is het op deze manier met aandacht bewegen ook iets voor u?
Als het langer staan, het opstaan van een matje op de vloer niet zo meer vanzelfsprekend is en u toch wilt bewegen op een manier die aansluit bij uw mogelijkheden van dit moment komt u dan gerust een keer Yoga op de stoel uitproberen. De vorm van Hatha-Yoga-Stoelyoga, laat een ieder op een vrije manier bewegen, in contact met de mogelijkheden die er wel zijn. Met aandacht en plezier verkennen wat de mogelijkheden van het lichaam zijn. Bewegen en adem in een ‘ontspannen samenwerking’.

Hatha is een samengesteld woord ‘Ha’ betekent ‘zon’, ‘tha’ betekent ‘maan’:
Hatha-yoga is de yoga die het lichaam als ingang heeft om tot meer stilte en rust te komen van binnen. Wat tot bewustzijnsverruimin, meer evenwicht en een nieuwe balans kan leiden.
āsana binnen de hatha-yoga:
'zit(ten)', '(ver)blijven'; 'houding') voor een lichaamshouding waarmee de yogabeoefenaar zich fysiek rekt en strekt om daarmee lenigheid, gevoel voor evenwicht, uithoudingsvermogen en vitaliteit te ontwikkelen.
De asana’s zijn bedoeld om doorstroming van energie in ons lichaam en wezen tot stand te laten komen.

Aan het einde van de les is er een ontspanning en een kopje thee.
Carla geeft deze lessen op Mariënburg als vrijwilliger en er zijn aan deze lessen geen kosten verbonden.
Iedere donderdagmiddag van 14.00 uur tot 15.30 uur

 

Jeu de boules

Niet alleen in Frankrijk, maar ook bij ons in Mariënburg op onze eigen baan: genieten van het heerlijke jeu de boules spel. De SWOS organiseert in samenwerking met Woonzorgcentrum Mariënburg Jeu de boules ochtenden voor de ouderen uit de buurt.
Lekker sportief bezig zijn met elkaar is gezond en gezellig.
U drinkt eerst samen in Marienburg een kopje koffie met een koekje en daarna gaat u met begeleider de heer Stoelenga naar de baan die voor de deur ligt.
Alle materialen zijn aanwezig. Kosten: € 2,00 incl. koffie. Aanmelden: receptie Marienburg 035-6022044.Ook het toekijken is leuk!
Iedere donderdagochtend van 10.00 uur tot 12.00 uur (van mei tot oktober)

 

 

Voorlezen in de villa

Weet u nog van vroeger, toen moeder verhalen voorlas? De geschiedenis herleeft bij het voorlezen in de villa. Leef mee met de mooiste sprookjes en vertellingen, voorgedragen door onze geoefende medewerksters.
Iedere donderdag van 15.00 tot 16.00 uur in de Villa.

 

Samen schilderen

Bijna ieder mens heeft het in zich: mooie voorstellingen schilderen of tekenen.  U kunt bij ons onder deskundige begeleiding meedoen en u zult, zeker na enige oefening, versteld staan van uw eigen resultaten!
Iedere vrijdag van 10.00 tot 12.00 uur in de Huiskamer op de eerste verdieping.

 

Actief bezig zijn

Gymnastiek houdt ons allemaal fit. Meedoen onder vakkundige begeleiding is mogelijk voor iedereen.
Elke woensdag van 14.30 tot 16.00 uur in de Fysio therapie zaal op de begane grond.
 

Is gymnastiek voor u toch een brug te ver kunt u in elk geval meedoen aan het bewegingsspel. Iedereen is welkom en er is natuurlijk  vakkundige begeleiding.  
Elke woensdag van 14.30 tot 16.00 uur in de villa.
 

Voor de liefhebbers van Yoga kunt u meedoen aan ons afwisselende programma. U bepaalt welke oefeningen u doet zodat u op de juiste manier harmonie vindt tussen lichaam en geest. En natuurlijk drinken we met elkaar een heerlijk kopje thee. 
Iedere donderdag van 14.00 uur tot 15.30 uur in de huiskamer op de tweede verdieping. 
Ook niet bewoners kunnen meedoen, kosten na een eerste gratis proefsessie : € 2.50 per keer.

 

Puur voor de gezelligheid

De soesterrine staat voor u klaar om samen een potje te kaarten of om te handwerken met de Zonnebloem.
Iedere vrijdag vanaf 14.00 uur in de Soesterrine.


De afsluiting van de week. Geen mooiere invulling is denkbaar dan meedoen aan ons bruin café.  Open voor iedereen. Hier worden verhalen verteld, waargebeurd of gebaseerd op fantasie. Kaartje leggen, hapjes en drankjes, het kan allemaal. Dit alles onder het genot van de vrolijke lach van onze gastvrouwen!
Iedere vrijdag van 14.30 tot 16.30 uur.
Familie en bekenden zijn van harte welkom!

 

Voor uw geestelijk welzijn

Rozenkrans bidden.   
Iedere maandag van 18.00 tot 18.30 uur in de huiskamer op de eerste verdieping.

 

Kerkdienst. 
3x Per maand op zaterdag van 17.30 tot 18.30 uur in de Soesterrine.
Familie en bekenden zijn van harte welkom!